El sistema que practicamos en este grupo es un conjunto de ejercicios que integran la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo para promover la enegía y la salud, fortaleciendo los órganos internos, ejercitando los huesos, las articulaciones y los músculos.También promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones ocupacionales, desgaste físico, rigidez articular en el cuello, la columna, los hombros, las rodillas, etc. Aportando este sistema la relajación y la energía que son la esencia y la base para una VIDA PLENA Y ARMONIOSA.
